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吝啬-家有男孩,这个问题不处理,补再多钙都白费,娃很难打破一米八

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享)

孩子的身高,一直是家长们关注的问题,尤其是家有儿子的家庭,想要自己家的男娃长成大高个,需要注意哪些呢?

说到长高,我们最先想到的是补钙。人的身高主要取决于长骨,而长骨跟有机质生成吝啬-家有男孩,这个问题不处理,补再多钙都白费,娃很难打破一米八及骨盐沉积有关。骨盐主要是由磷、钙及其它少量无机盐,有机质最主要的是蛋白质,因此钙是生长发育必不可少的无机盐。在生长发育期,人体需要充足的钙元素,尤其是在青春发育黄金期(12~18岁),若是钙缺少,容易直接影响到身高。

怎么判断孩子是否缺钙?

是有科学标准,可根据头发的含钙量来进行判断。

儿童每吝啬-家有男孩,这个问题不处理,补再多钙都白费,娃很难打破一米八克头发含钙量在500~2000微克属正常范围,450微克为一般缺钙,350微克左右为中度缺钙,低于250微克为严重缺钙;成年人每克头发含钙量在900~3200微克属正常范围,低于900微克为缺钙。

如果宝宝有以下表现,可能是缺钙的信号:

1、走路晚且腿软。缺钙的宝宝,体内骨骼的钙含量将会不足,容易引起腿部骨骼软弱,从而导致走路晚。

2、出牙晚。宝宝的牙齿和骨骼是一样的,都需要大量的钙元素。若是到了出牙期,宝宝的牙齿长不出来或一直出不齐,就可能就是身体缺钙所发出的信号,这时宝妈就需要注意,多给孩子吃一些富含钙吝啬-家有男孩,这个问题不处理,补再多钙都白费,娃很难打破一米八元素的食物,及时给其补钙。

3、睡觉不踏实。孩子身体内的钙得不到供应,身体骨骼发育及正常的新陈代谢受到影响,吝啬-家有男孩,这个问题不处理,补再多钙都白费,娃很难打破一米八从而容易导致他们晚上睡觉不踏实,经常惊醒。

该如何进行补钙?

0~6个月的宝宝,每天需要补充约200毫克的钙。若其每天奶量达到了600毫升(不管是哪种喂养方式),则不需要额外补钙。

6个月~1岁的宝宝,每天需要补充约250毫克的钙。若其每天奶吝啬-家有男孩,这个问题不处理,补再多钙都白费,娃很难打破一米八量可达到600~800毫升,再加一些富含钙的辅食,他身体每日所需的钙也是足够的,但是家长们需要注意:这个阶段的宝宝还是以奶为主。因辅食中钙的含量还太少,若每日喝的奶量不够,他们就很容易缺钙。

对于年龄较大的孩子,主食会像大人靠近,会逐渐减少牛奶及奶制品的摄入,这就有可能满足不了身体对钙对需求,这时建议在医生的指导下,进行有针对性地补充,切不可自己盲目进行补钙。

另外,对钙对摄入量也要适宜,并非多多益善,若摄入过多的钙,人体将不能完全吸收,这样就容易导致钙堆积在体内无法排除,造成宝宝便秘、结石等,所以要根据孩子的实际情况来进行补钙。计算方法:钙每日所需摄入量 -饮食中钙含量 = 每日需补充钙剂量。

这个问题不解决,男孩补再多的钙都没用

但是想要自己的男孩子长成大高个,光补钙是远远不够的。如果钙不能很好的吸收,就算是补再多的钙也是没有用的,孩子可能很难突破一米八。

那么,如何促进钙的吸收?

1、晒太阳。每天早上八九点或下午四五点的时候,可以晒一会太阳,因为这时候的太阳不是很强烈,这时候晒太阳不仅不会对皮肤造成伤害,还可以杀菌,促进身体合成维生素D,从而促进钙的吸收。

2、吃鱼肝油或维生素D。众所周知,鱼肝油里面含有最多的就是维生素D,而维生素D能有效促进身体对钙的吸收。若是需要补钙,医师都会推荐,但由于维生素D是体内所需微量元素,所以建议适量补充。(wcy)

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